Nov 23, 2021
El final de año es una de las épocas donde experimento más sentimientos encontrados. Porque aunque amo la navidad, también me invaden sentimientos un tanto negativos; la falta de tiempo para hacer todo lo que quiero hacer y la culpa por las metas que me propuse y que no cumplí.
Por eso hoy quiero hablar de cómo...
Nov 16, 2021
¿Por qué nos resulta tan difícil sentir compasión por nosotros mismos? En este short clip de De Vidas Comunes quiero compartir contigo una practica que te va a permitir mostrarte el mismo nivel de compasión que sientes por otros y te mostrará por qué es importante que incluyas este hábito en tu vida, para vivir...
Nov 9, 2021
En este episodio quiero compartirles 5 recomendaciones que me ayudaron en el proceso de establecer una rutina de sueño más consistente y que sobre todo me ayudó a levantarme mucho más temprano. Pon en practica estas 5 herramientas y te aseguro que observarás cambios positivos no solamente en tu rutina de...
Nov 2, 2021
Muchas veces nos enfocamos más en lo síntomas y consecuencias negativas que vemos reflejadas en nuestra vida a diario en lugar de identificar la raíz del problema. ¿Por qué pienso y me comporto de cierta forma? ¿Qué creencias me están limitando? ¿De dónde vienen? Encontrar la respuesta a estas preguntas puede...